E aí, pessoal,
as dicas foram ótimas, não é?
Estou colocando ao máximo cada uma em prática.
Segue então, a continuação do post.
6 – Não se dê
desculpas. - Como resistir
ao bombom ou ao doce que está na gaveta do escritório ou na despensa da
cozinha? É quase impossível! Por isso, antes de plantar a sua própria
armadilha, pense muito bem o porquê de deixar tão facilmente disponíveis esses
alimentos tentadores. Você realmente quer emagrecer? Se sim, comece a oferecer
esses alimentos para os seus amigos, livre-se deles. Evidentemente, você poderá
comer um bombom, mas esporadicamente e não todos os dias.
7 – Se cair,
levante. - Pessoas magras
também exageram na alimentação. Elas não ganham peso porque logo em seguida
retomam uma alimentação equilibrada em calorias. Se você exagerar, não faça
disso o estopim para jogar o seu objetivo para o alto! No momento seguinte,
retome a dieta e não faça uma restrição exagerada por conta disso como, por
exemplo, dietas desintoxicantes, à base de sucos ou de sopas.
8 –
Prepare-se para experimentar. - Em vez de
pensar no que você não poderá comer, pense no que você poderá! Novos sabores,
texturas e muitos novos alimentos que não fazem parte da sua rotina alimentar
poderão ser provados. O seu paladar será estimulado, testado e você terá novos
alimentos para variar as suas refeições.
9 – Se
informe. - Quanto mais
informações você tiver sobre alimentação saudável mais saberá diferenciar o que
é correto ou não para o seu emagrecimento e para a sua saúde. Evite promessas
de um rápido emagrecimento. Se a promessa é de eliminar mais do que 1 quilo por
semana, cuidado! A sua saúde e autoestima estão em jogo.
10 – Siga em
frente. - Mantenha
sempre em mente as boas atitudes que não farão você desistir do seu objetivo
final. Quanto mais certeza tiver de que está colhendo os resultados esperados,
mais estimulado ficará para manter uma boa qualidade de vida e de peso por um longo
período.
A lição já sabemos. Agora é só ir à luta e entrar pra vencer!
Vou contando a vocês meus avanços e quero saber como vocês estão indo também.
Beijocas
Postado por Juliana Grimaldi.
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