Patê da Ju

É verdade, eu que criei essa receita. Mas, vamos combinar, nada demais. Apenas uni elementos nutritivos e que aceleram o nosso metabolismo. Ou seja, além de delicioso, ainda aplaca a fome e ajuda a manter a forma.
Eu disse que ia dividir com vocês minhas descobertas e invenções na dieta, não disse? Então, caneta e papel na mão que a receita é sucesso garantido.
Ingredientes:
- 2 latas de atum ralado light;

Rico em ômega 3 e anti-oxidantes, o atum é um aliado forte para manter-se saudável durante a dieta.

- 3 colheres de sopa de maionese light;

- 2 colheres de sopa de azeitonas recheadas com pimentão;

- 3 colheres de sopa de queijo ricota ralado;

- 1 colher de sopa de mostarda; 

- 1 colher de sopa de catchup picante; 

- 1 colher de sopa de azeite extra-virgem; 

Esses ingredientes coloquei pelo sabor da mistura. E o azeite, todo mundo já conhece os muitos benefícios, principalmente para o funcionamento dos intestinos.

- 1 pitada de pimenta calabresa; 

- 1 pitada de sal; 

- 1 colher de sopa de cebola ralada;

- 1 colher de sopa de molho inglês.

Em posts anteriores já tinha comentado sobre o efeito dos termogênicos naturais. Estão ai nessa receita a pimenta calabresa e a cebola. O molho inglês dá um diferencial também no sabor. E, no final das contas, usei apenas o que tinha em casa.
O resultado foi um patê delicioso.
Use em biscoitos integrais salgados e/ou lights.
Minha endocrinologista indicou 3 biscoitos nos horários de lanche (10h e 15h), mas confesso que ainda não consigo cumprir essa meta. Estou comendo 5 biscoitos, mas tudo é uma questão de reeducar a alimentação.
Não esqueçam de associar à atividade física e boa sorte pra nós!!!!

Postado por Juliana Grimaldi