Mas o que eu posso perceber, é que, assim como eu, o horário que a fome bate com toooda a força é à noite.
E, consequentemente, comemos e engordamos.
Na minha luta pessoal contra a balança, além da dieta que vou postar aqui em breve, também pesquisei alguns lanchinhos saudáveis pra gente atacar naquele momento difícil em que tudo dentro da geladeira é tentador.
Anotem:
- 1 xícara de chá de camomila + 1 biscoito integral com uma fatia de queijo branco (total 67 calorias);
- 1 xícara de leite desnatado morno batido com uma colher de sobremesa de aveia e canela (total 84 calorias);
- 1 pote de iogurte desnatado batido com uma colher (sopa) de gelatina diet pronta e 5 morangos (total 77 calorias);
- 2 damascos com 2 colheres (chá) de requeijão light e 2 nozes (total 68 calorias).
Essas receitinhas foram pescadas da revista BOA FORMA.
Quero saber, qual receitinha vocês usam pra driblar a fome noturna?
Beijocas
Postado por Juliana Grimaldi
Querida tudo depende de muita força de vontade, eu nunca fui muito gorda e odeio a ideia de engordar, vestia maniquim 42 caminhando para 44 hj visto 38/40 mude realmente seus hábitos alimentares e abstraia essa vontade de atacar geladeira a noite...come uma barrinha e bebe água!
ResponderExcluirMila
Obrigada pela dica, Mila.
ExcluirVou postando aqui meus progressos com a mudança de hábitos alimentares, ok?
Beijocas
Outra dica troca os lanches engordativos, por suco de soja, suco de fruta natural, frutas, e esquece leite condesado nos sucos, nos finais de semana você come engordativos, mas com moderações, que ninguém é de ferro!!
ExcluirMila
Aff que dica boa! Vou compartilhar na página do facebook do BF!!!
ResponderExcluirAh, hoje temos sorteio de 2 brincos candy colors! Passem lá!
http://babadofashion.blogspot.com/2012/02/sorteio-antonietta-bijux.html
Obrigada Dri.
ExcluirVou compartilhar na nossa página do Face esse sorteio maravilhoso!
E já estamos participando! :D
Abração.